Clase de baja intensidad focalizada en movilizar, estirar y aportar a nuestra musculatura y articulaciones la salud que necesitan. Cada sesión es diferente y se focaliza en una parte de nuestro cuerpo. Apta para todo tipo de personas (embarazo, lesiones...)

Clase de baja intensidad destinada a personas con movilidad reducida que no pueden ponerse en el suelo. Una clase para mejorar la movilidad y trabajar la estabilidad así como ganar fuerza para mejorar nuestra calidad de vida.

Clase de baja intensidad. Yoga relajado para bajar las revoluciones del día a día. Trabajamos la respiración, el movimiento del cuerpo de manera amable y tranquila para que la mente lo acompañe.

Intensidad media- alta para aquellos que necesitan una práctica más potente. Yoga vinyasa fluido con un ritmo intenso y posturas más retadoras de equilibrio y fuerza. Ideal para quien quiere una práctica energética para liberar estrés y bajar las revoluciones de la mente.

Clase de intensidad alta. Trabajo físico intenso con intervalos cortos de tiempo (High Intensity Interval Boxing) combinado con golpes al saco y todo acompañado de buena música. Para aprender la técnica del boxeo y quemar adrenalina y calorías. Una hora de trabajo y diversión dónde soltar el estrés y el mal rollo y dejarlos en el saco. Para la sesión son necesarias vendas de boxeo y guantes, que podrás alquilar en el centro.

Clase en la que combinamos coreografías en la barra de ballet, trabajando tren inferior, con boxeo con sacos y ejercicios de core para trabajar el tren superior. Una clase para trabajar todo el cuerpo abierta a todos los niveles.

Sesión de intensidad media-alta en la que combinamos en una hora: MOVILIDAD para calentar, HIIB-BOX para quemar y liberar y YOGA SUAVE para estirar. Si necesitas un poco de todo esta es tu clase. 

​Sesión para trabajar la fuerza y la resistencia muscular, destinada a todo tipo de personas, sin importar la experiencia o la edad. En cada clase nos centramos en un grupo muscular diferente y a través de ejercicios con peso, gomas de resistencia, etc. lo ejercitamos y reforzamos. 30 minutos de trabajo de fuerza y 30 minutos de estiramientos y relajación.

Clase dinámica y divertida para bailar al ritmo de música latina. Coreografías sencillas para que te muevas, te diviertas y quemes el estrés del día. Todos los niveles son bienvenidos, sólo necesitas venir con ganas de pasarlo bien y mover el esqueleto.

Sesión técnica para aprender, mejorar y perfeccionar tu técnica de boxeo. Es una clase creada para que puedas aprovechar mejor los ejercicios de boxeo en sacos de Método Liberat o Barre-Box. Si quieres evitar lesiones o sobrecargas y ser mucho más efectivo en el saco, no te puedes perder estas clases. Abierta a todos los niveles, tanto para los que empiezan como para los que ya llevan tiempo practicando.